すぐに勉強に移るためのテクニックのコツ

今回は「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」って人に向けた話。

 

スッと勉強に取り掛かることって難しいですよね。

「勉強しよう」と思っていたのに、気づけばスマホを触っていたり、ベッドで横になっていたり。

でもそういう相談を学校の先生とかにすると、「気合いが足りんからや！」とか「やる気がないからや！」っていう、精神論で返されたりすることもありますよね。

 

いや、やる気はあるんだって！やろうともしてるんだって！でもやれないんだって！

と、声にならない叫びを上げたくなったことも、一度や二度じゃないかもしれません。

 

精神論って、言う方はカンタンだけど、やる方からしたらえらい抽象的なアドバイス。

だから実際、なんの解決にもならないですよね。

 

それじゃあさっそく「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」っていう悩みを解決していきましょう。

 

動画でも解説しています！

 

勉強のやる気が出ない原因

そもそも「やる気があるのにやれない」というのは、「やるまでのハードルが高い」ことが原因。

「勉強自体を面白く思っていない」ってこともあるけど、それ以前に勉強するまでの準備に大きなハードルがあるんです。

 

勉強をはじめるときを想像してみてください。

「よし！勉強しよう」と思っても、いきなり勉強に取り掛かれるわけじゃないですよね。

まず、どんな勉強をするかを決めなきゃいけないから、カバンの中から教材を何冊も出したり戻したり、本棚から教材を出したり戻したりして、「うーん、どの勉強すればいいんだろう」って悩む時間があるわけです。

 

教材が決まっても、まだ勉強には取りかかれません。

次は、どのページをするかを決めなきゃならないわけです。

 

前回の続きからやるのか、前回の復習からやるのか、はたまた分からない範囲に戻ってやり直すのか、ここでも悩まないといけない。

それでやるページが決まったら、今度は筆記用具を取り出さなきゃならないし、ノートも取り出さなきゃならない。

 

科目や教材ごとにノートを分けていたら、そのノートを探し出すのにも時間がかかります。

学校で使ってる教材もノートもたくさんあるし、全部まとめてカバンの中に突っ込んでたりもするから、それらをイチイチ探し出すのもダルいですよね。

 

で、無事ノートを探し出して、ようやく準備完了した後に待ち受けているのが、一番面倒な「勉強」なわけです。

 

勉強の直前がストレスのピーク

ただでさえ面倒な「勉強」。

なのに、その「勉強」にたどり着くまでに、面倒なハードルをいくつも乗り越えなきゃならないんですよ。

 

ひとつハードルを乗り越えようとする度に、じわじわと精神的なストレスが溜まっていきます。

勉強の準備が整う頃には、すでに「ストレスMAX」の状態になっちゃってるんですよね。

 

だから勉強したくても、カンタンにはできない。

いろんなハードルを越えるために、それなりの気合いが必要になるからです。

 

つまり、「やる気があるのに勉強に取り掛かれない」ってのは、「勉強に取り掛かるまでの準備が面倒すぎる」ってのが大きな原因のひとつなんです。

ですから、「勉強の準備」と「勉強そのもの」を切り分けてやりましょう。

 

勉強のハードルを下げる２つのポイント

ポイントは

1. 寝る前に次の日の準備をしておく
2. １問だけ解く

の２つです。

 

寝る前に次の日の準備をしておく

今日から毎日寝る前に、次の日に勉強する教材を勉強机の上に広げておいてください。

教材を置くだけではダメ。

次の日にやるページを開いた状態で、「どの問題からやるか」が一目で分かる状態で、勉強机に置いておく。

 

もちろん、ノートも一緒に広げておき、筆記用具も筆箱から取り出して、ノートの上に置いておきましょう。

勉強机に座った瞬間から、すぐに勉強をスタートできる状態にしておく。

その状態で睡眠に入ってください。

 

すると次の日には、「勉強の準備」をしなくてよくなります。

勉強机に座れば、即座に勉強がスタートできるわけです。

 

１問だけ解く

そして次の日、朝起きてすぐとか、学校から帰ってきた後とか、まぁその辺は人によりますが、「勉強しよう」と思ったタイミングで、「とりあえず１問だけ」解いてみてください。

最初から「１０ページ進むことを目標に！」とか「５問解くまで休憩しない」とか意気込まなくてOK。

 

１問解いたらすぐに休憩してもいいので、とにかく１問だけ解いてみます。

１問だけならそんなに意気込まなくても、サクッと終わらせることができるでしょう。

 

ところが人間ってのは不思議なもので、サクッと終わったら終わったで、「なんか物足りないなー」とか、「せっかくだからキリのいいところまで」とか思うんですよね。

結局「１問だけ」のつもりで始めても、いつの間にか数ページ進んでいたりするんです。

もちろん「１問だけ」で終わる日もあるかもしれませんが、続ければ続けるほど、「１問で終わる日」は少なくなっていきます。

 

基本的に「やる気はある」わけですから、勉強のスタートさえうまく切ることができれば、軌道に乗ることは意外とカンタンなんですよ。

そしてその日の勉強が終わったら、寝る前にまた次の日の準備を済ましておく。

 

この繰り返しです。

これを意識して日々過ごすことで、「勉強のやる気はあるんだけど、なかなか勉強机に向かえない」っていう悩みは間違いなく減少していくことでしょう。

 

最後に

「やる気はあるのに勉強できない」という悩みは、勉強のハードルの高さが原因。

特に勉強前の準備は、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていき、勉強に取り掛かる頃には相当なストレスになる。

だから、「勉強の準備」を寝る前に済ましておく。

「勉強の準備」と「勉強そのもの」をうまく分割しておくことで、「勉強そのもの」へのハードルをグッと下げることできる。

 

実際に勉強を始めるときは、「１０問解くぞ！」とか「１０ページやるまで休憩しない！」って意気込むと、それなりの気合いが必要になってしまう。

勉強へのハードルがまた上がってしまうから、「まずは１問だけ解く」というつもりで、できる限りハードルを下げて勉強に取り掛かるようにしておくこと。

 

このブログを見ている君は、基本的に「やる気はある」人のはず。

一度勉強をスタートできれば、軌道に乗って勉強を進められるはずです。

 

だから

• 寝る前に次の日の準備をしておく
• １問だけ解く

この２つのポイントを意識して、勉強へのハードルを下げる工夫をしていきましょう！