スキマ時間の見つけ方と使い方を解説！１分と５分の勉強時間を生み出そう

１４４０

この数字、なんだかわかりますか？

実はこの１４４０という数字を意識することで、時間の使い方に大きな革命が起こります。

 

学生って忙しいですよね。

部活やら課題やら予習やらがある上に、受験に向けた勉強も自分でやらなきゃなんない。

困ったことに真面目であればあるほど、自由に使える時間がどんどん削られていっちゃう。

そんな謎の負のスパイラルに巻き込まれてる人もいるのではないでしょうか。

 

学校の授業や課題以外に、受験に必要な勉強を自分でやっていかなきゃならない。

でもそんな時間を取るのにも、限界がありますよね。

 

そんな状況に陥っている場合は、スキマ時間の使い方が大きなカギを握ります。

というわけで今回は、超効果的なスキマ時間の使い方を解説していきます。

 

動画でも解説しています！

 

１日は１４４０分

まず、冒頭でも話した「１４４０」という数字。

これが今回のキーポイントとなるんですが、これ、何の数字か分かりますか？

 

実はこれ、１日の合計分数。

 

６０分が２４回あるから、「６０(分)×２４(時間)＝１４４０分」というわけです。

この１４４０分という時間に、個人差はありません。

誰もが平等に、１４４０分を毎日受け取っているわけです。

 

で、この１４４０分をどう使ってるかを、いま少し考えてみて欲しいんです。

 

１日のスキマ時間を見つける

ここからは一例を挙げていきますが、この記事を読んでくれているあなたも、

ぜひペンと紙を用意して、自分に当てはめて考えてみてください。

 

睡眠時間

まずは睡眠時間。

一般的な学生なら、だいたい６時間（＝３６０分）くらいですかね。

ってなわけで、１４４０分から３６０分を引きます。　のこり、１０８０分。

 

授業時間

次に学校の授業時間。

５０分授業が６限まであれば、３００分。　のこりは７８０分ですね。

部活をやっている人は、部活の時間もザックリ引いてみましょう。

ここでは多めに見積もって、３時間くらいにしておきましょうか。

６０分×３時間＝１８０分ですね。　あと６００分。

 

欠かせない時間

次は食事の時間を引きましょう。

１食３０分くらいかけて３食食べていれば９０分。　残りは５１０分。

 

さらにトイレやお風呂の時間も引いてください。

合計で９０分くらいですかね。ま、ザックリとでOKです。　４２０分

 

物理的に勉強できない時間

で、自転車通学などで、物理的に勉強できない時間がある人もいますよね。

そういう「物理的に勉強できない時間」も引いてくださいね。

ボクは高校の頃自転車通学で片道３０分かけて登校していたんで、往復６０分を引くことになります。　あと３６０分。

 

学校関係の時間

次は、学校から出される課題や予習にかかる時間。

１日あたり、だいたい９０分くらいですかね。　残り２７０分。

 

自分の勉強時間

後は、自分のためにやっている勉強。

受験勉強とか自分で買った参考書とか、そういう「自分の意思でやってる勉強時間」を引いてください。

ここでは２時間（＝１２０分）としておきましょう。

 

どうでしょうか。

それぞれの時間を結構多めに見積もって計算しましたが、それでも１５０分が余りました。

 

ちなみにインスタライブでも、参加者のみなさんにこの計算をやってもらったんですが、

みんな３００分くらい余っていたので、だいたいみんなそれくらいの時間になるのかな、と思います。

 

スキマ時間はどれくらいあるのか

さて、ここで余った時間が意味するものは何でしょうか。

 

ズバリ、「何に使ってるか、よく分からない時間」であり、「無意識のうちに垂れ流している時間」。

いわゆる、「スキマ時間」の合計量になるんですね。

 

つまり今回の計算を元に考えれば、毎日、合計１５０分間のスキマ時間が、日常のどこかに転がってるというわけです。

これ、めちゃくちゃもったいないですよね。

 

１５０分ってことは、「１分でできること」が１５０回できるし、「５分でできること」が３０回できるわけじゃないですか。

１分あれば、英単語１０個を５回ずつ音読したり、数学の例題を見て解き方を思い出したり、古文単語のイメージを１つ頭に入れることができます。

５分あれば、英語長文を１回音読したり、数学の公式の証明を思い出したり、古文の助動詞表を埋めるテストまでできちゃいます！

 

スキマ時間を有効活用するために

そして何より大事なのは、スキマ時間ってのは突然生まれる、ってこと。

 

だからいつスキマ時間ができてもいいように、

「１分でできること」と「５分でできること」を事前に準備しておき、常に持ち歩くことが重要なんです。

普段過ごしている中で「あ、今、３分ほど暇になるな」って思ったら、「１分でできること」をパッと取り出して、３回やったらいいじゃないですか。

 

たとえばボクだったら、英単語帳を１０ページ分くらいコピーして、常にポケットに入れておきます。

あと、数学の例題を１０問くらいスマホで撮っておきますね。

 

で、１分のスキマ時間ができたら、コピーした単語帳をパッと取り出して小声で音読。

５分のスキマ時間ができたら、スマホで数学の例題を確認して、解き方を思い出す。

 

ね、いろいろ工夫のしがいがあるでしょ。

 

というわけで、あなたもぜひ

• １分でできること
• ５分でできること

を考えてみてください。

 

考えるだけじゃなくて、それを常に持ち歩くための工夫まで、しっかりと考えておきましょう。

最後に

１日は全部１４４０分。

 

ここからもろもろの活動時間を引くと、１日のうちで意識できていない「スキマ時間」の合計時間が分かります。

実際計算してみると分かりますが、思っている以上にスキマ時間が存在していることに驚くと思います。

 

そしてスキマ時間ってのは、普段の生活の中で突然生まれるものだから、事前に準備しておかないと、スキマ時間を有効活用することはできません。

「１分でできること」と「５分でできること」を考えて、それを常に持ち歩くための工夫をしておくことで、日々のスキマ時間を最大限活用することができるようになります。

 

ぜひこれを見ているあなたも、「１分でできること」と「５分でできること」、そしてそれを常に持ち歩くための工夫を考えて、「こんなこと思いついた！」ってのがあれば、お気軽にコメントしてくださいね。